5 incontri da venerdì 16 gennaio a venerdì 13 febbraio – ore 20.15 – 21.45 – presso Centro Yoga – via del Fonditore 664

Ti capita di sentirti sopraffatto da pensieri, ansia o stress? La meditazione è uno strumento semplice e alla portata di tutti per ritrovare equilibrio e serenità

Attraverso semplici esercizi di rilassamento, brevi meditazioni guidate e lo studio delle principali tecniche meditative, imparerai a:

■ Gestire meglio stress, ansia e tensioni emotive

■ Rilassare corpo e mente

■ Portare la meditazione nella vita quotidiana

■ Vivere con più calma e consapevolezza

■ La meditazione non è evasione, ma un ritorno a te stesso

Consigliato abbigliamento comodo, calzini di lana – portare tappetino, cuscino e copertina –Quota Iscrizione 60 € – Numero max partecipanti 12 –  E’ richiesta la Prenotazione

Info e prenotazioni: 3356235746